Die buitenste romp van ertjies is die bron van die tipe dieetvesel bekend as ertjie vesel. As gevolg van sy talle gesondheidsvoordele en veelsydigheid in voedseltoepassings, word hierdie plantgebaseerde vesel gewild. Soos individue ontwikkel wat meer geïnteresseerd raak deur plant-gebaseerde eet minder koolhidrate en hul mediese voordele, die belangstelling vir bevestigings soos die vesel bly styg. Die vesel help nie net met 'n verskeidenheid gesondheidskwessies nie, maar dit speel ook 'n verskeidenheid belangrike rolle in die voedselbedryf.
Dieetvesel Oorsig
Dieetvesel is 'n fundamentele deel van 'n gesonde eetplan. Dit is gemaak van koolhidrate van plante wat ons liggame nie kan afbreek nie. Dieetvesel gaan deur ons spysverteringstelsel eerder as om afgebreek en geabsorbeer te word, wat help met 'n verskeidenheid fisiologiese prosesse.
Daar is twee hoofsoorte dieetvesel: oplosbaar en onoplosbaar. Wanneer dit in water opgelos word, produseer oplosbare vesel 'n jelagtige stof wat kan help om bloedglukose en cholesterolvlakke te verlaag. Hawer, gars en vrugte soos appels en sitrus is algemene bronne. Onoplosbare vesel breek nie in water af nie en help om stoelgang te bou, wat gebruiklike ontlasting bevorder. Dit word opgespoor in volgraan, neute en groente.
Die twee soorte vesel is noodsaaklik om tred te hou met welstand. Hulle werk saam om hartgesondheid te bevorder, bloedsuikervlakke te beheer en spysverteringstelselgesondheid te ondersteun.
Voedingssamestelling van ertjievesel
Beide oplosbare en onoplosbare vesel is volop in ertjievesel. Oor die algemeen bevat die vesel ongeveer 70% volledige dieetvesel, met 'n redelike mengsel van die twee soorte. In vergelyking met ander algemene vesels maak dit dit 'n uiters doeltreffende veselbron.
Organiese ertjieveselse voedingsprofiel word versterk deur die klein hoeveelhede proteïene, vitamiene en minerale wat dit bykomend tot vesel bevat. Glad nie soos sommige ander veselaanvullings nie, die vesel is nie-GMO en sonder gluten, wat dit geskik maak vir verskillende dieetbenodigdhede.
Terwyl die vesel met verskillende bronne kontrasteer, staan dit apart vir sy redelike veselinhoud. Koringkorrel, byvoorbeeld, is hoër in onoplosbare vesel, maar minder in oplosmiddelvesel. Psyllium-skil is transendent oplosbare vesel, wat wonderlik is vir eksplisiete mediese voordele, maar kom kort op die bou van impak van onoplosbare vesel. Ertjievesel se mengsel maak dit 'n buigsame keuse om algemeen gesproke welstand te bevorder.
Gesondheidsvoordele van ertjievesel
Bevordering van spysverteringstelsel gesondheid en gereeldheid
Die kapasiteit van die vesel om gesonde vertering te bevorder, is een van sy primêre voordele. Die onoplosbare vesel in die vesel voeg massa by die stoelgang en help voedsel om des te vinniger deur die maagverwante raamwerk te gaan. Hardlywigheid kan vermy word en gereelde stoelgang kan hierdeur aangemoedig word. 'n Laer risiko om spysverteringsteurnisse soos divertikulitis en aambeie te ontwikkel, is gekoppel aan gereelde verbruik van dieetvesel, soos die vesel wat in ertjies voorkom.
Ertjievesel se oplosbare vesel het ook 'n beduidende impak op spysverteringstelsel. Dit help met die versorging van nuttige maagmikroskopiese organismes, wat 'n gesonde maagmikrobioom bevorder. Ondersteun vertering, absorpsie van voedingstowwe en selfs immuunfunksie, 'n gesonde dermmikrobioom is noodsaaklik vir algemene gesondheid.
Ondersteun Gewigsbestuur deur versadiging te bevorder
Organiese ertjieveselkan help om die bord te weeg deur sensasies van voltooiing of versadiging te bevorder. Oplosmiddelvesel assimileer water en groei in die maag, wat die maagverwante siklus verlig en veroorsaak dat jy langer versadig voel. Dit kan kalorie-toelating aansienlik verminder en help met gewigsvermindering of ondersteuning.
Studies het getoon dat hoë-vesel minder kalorieë verbruik, is verbind om liggaamsgewig te verminder en 'n verminderde waagstuk van heftigheid. Jy kan jou gewigsbestuurdoelwitte ondersteun terwyl jy ook jou veselinname verhoog deur die vesel by jou dieet in te sluit.
Help om cholesterolvlakke te verlaag en hartgesondheid te verbeter
Nog 'n kritieke voordeel van ertjievesel is die verdere ontwikkeling van hartgesondheidspotensiaal. Oplosbare vesel is vertoon om te help met die afname van LDL (verskriklike) cholesterolvlakke. Dit verhoed dat cholesterol die bloedstroom binnedring deur in die spysverteringstelsel daaraan te bind. Die afname van LDL-cholesterol kan die waagstuk van koronêre siekte en beroerte verminder.
Boonop hou 'n eetroetine hoog in vesel verband met laer bloedsomloopspanning en verminderde irritasie, waarvan die twee betekenisvol is om tred te hou met hartwelstand. Normale gebruik van die vesel kan bydra tot hierdie voordele, wat kardiovaskulêre welstand in die algemeen ondersteun.
Kulinêre en industriële toepassings
Ertjievesel is nie net voordelig vir welstand nie, maar ook buitengewoon buigsaam in kulinêre en moderne toepassings. Dit is 'n uitstekende bestanddeel vir 'n verskeidenheid voedselprodukte vanweë sy funksionele eienskappe.
In verhitte goedere,ertjie veselkan oppervlak- en voginstandhouding verder ontwikkel. Dit help brood, muffins en koeke om 'n sagter, sagter krummel te kry. Dit is veral waardevol in sans gluten bak, waar tred te hou met klamheid en oppervlak kan uitdaging.
Die vesel kan eweneens die tydsduur van bruikbaarheid van voorbereide items verbreed deur vog te hou en te verhoed dat dit droog en plat word. Dit maak dit 'n belangrike element vir beide tuisgebak en besigheidskosskepping.
Ertjievesel word gereeld by gehanteerde voedselvariëteite gevoeg om hul dieetprofiel te verbeter. Deur die vesel te konsolideer, kan vervaardigers die veselinhoud van items bou, byvoorbeeld hawermout, kafee en pasta. Dit verhoog die gesonde voordeel en bevredig die kliënt se behoefte vir beter, hoë-vesel keuses.
Daarbenewens is die vesel laag in kalorieë en kan dit gebruik word om voedsel met minder kalorieë te maak. Dit sluit aan by die nuutste dinge vir beter eet en gewig aan die bestuurders.
Die vesel werk as 'n kenmerkende verdikkingspesialis in sop, souse en dressings. Die waterhoudende eienskappe laat dit toe om 'n nuttige oppervlak te maak sonder die vereiste vir valse verdikkers of bygevoegde stowwe. Hierdie produkte se mondgevoel en konsekwentheid kan verbeter word en voedingsvoordele kan as gevolg daarvan bygevoeg word.
Betrekertjie veselas 'n verdikkingsmiddel kan ook die vetstof in resepte verminder. Deur 'n gedeelte van die vet met die vesel te vervang, kan voedselvervaardigers laer-vet weergawes van ryk sop en souse lewer sonder om vir minder op oppervlak of smaak te skik.
Bioway Organic Ingredients, gestig in 2009 en toegewy aan natuurlike produkte vir 13 jaar, spesialiseer in navorsing, vervaardiging en verhandeling van natuurlike bestanddele. Ons produkreeks sluit in organiese plantproteïene, peptide, organiese vrugte- en groentepoeier, voedingsformulemengselpoeier, voedingsbestanddele, organiese plantekstrak, organiese kruie en speserye, organiese teesnitte en kruie-essensiële olie.
Ons hoofprodukte het sertifisering soos BRC-sertifikaat, organiese sertifikaat en ISO9001-2019, wat voldoening aan streng standaarde verseker en aan die kwaliteit- en veiligheidsvereistes van verskeie industrieë voldoen.
Met 'n wye reeks produkte, bied ons diverse plantekstrakte aan nywerhede soos farmaseutiese produkte, skoonheidsmiddels, voedsel en drank, wat 'n omvattende oplossing vir plantekstrakbehoeftes bied. Deur deurlopende navorsing en ontwikkeling verbeter ons voortdurend ons onttrekkingsprosesse om innoverende en doeltreffende plantekstrakte te lewer wat aan die veranderende eise van ons kliënte voldoen.
Ons verskaf ook pasmaakdienste om plantekstrakte aan te pas by spesifieke klantvereistes, en bied persoonlike oplossings vir unieke formulerings- en toepassingsbehoeftes.
As 'n leidendeChina organiese ertjieveselverskaffer, ons is gretig om met jou saam te werk. Vir navrae, kontak asseblief ons Bemarkingsbestuurder, Grace HU, bygrace@biowaycn.com. Besoek ons webwerf by www.biowayorganicinc.com vir meer inligting.
Verwysings
- Slavin, JL (2013). Vesel en prebiotika: meganismes en gesondheidsvoordele.Voedingstowwe, 5(4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
- Anderson, JW, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, CL (2009). Gesondheidsvoordele van dieetvesel.Voedingsresensies, 67(4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
- McRorie, JW, & McKeown, NM (2017). Verstaan die fisika van funksionele vesels in die spysverteringskanaal: 'n Bewysgebaseerde benadering om blywende wanopvattings oor onoplosbare en oplosbare vesel op te los.Tydskrif van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde, 117(2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
- Soliman, GA (2019). Dieetvesel, aterosklerose en kardiovaskulêre siektes.Voedingstowwe, 11(5), 1155. doi: 10.3390/nu11051155
- Threapleton, DE, Greenwood, DC, Evans, CE, Cleghorn, CL, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). Dieetveselinname en risiko van kardiovaskulêre siekte: sistematiese oorsig en meta-analise.BMJ, 347, f6879. doi: 10.1136/bmj.f6879
Postyd: Mei-30-2024
