I. Inleiding
Fosfolipiede is noodsaaklike komponente van selmembrane en speel 'n belangrike rol in die handhawing van die strukturele integriteit en funksie van breinselle. Hulle vorm die lipied -tweelaag wat die neurone en ander selle in die brein omring en beskerm, wat bydra tot die algehele funksionaliteit van die sentrale senuweestelsel. Daarbenewens is fosfolipiede betrokke by verskillende seinweë en neurotransmissieprosesse is van kardinale belang vir breinfunksie.
Breingesondheid en kognitiewe funksie is fundamenteel vir algehele welstand en lewensgehalte. Geestelike prosesse soos geheue, aandag, probleemoplossing en besluitneming is 'n integrale deel van die daaglikse funksionering en is afhanklik van die gesondheid en behoorlike funksionering van die brein. Namate mense verouder, word die behoud van kognitiewe funksie al hoe belangriker, wat die studie van faktore wat die breingesondheid beïnvloed, van uiterste belang is om ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang en kognitiewe afwykings soos demensie aan te spreek.
Die doel van hierdie studie is om die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie te ondersoek en te ontleed. Deur die rol van fosfolipiede in die handhawing van breingesondheid en die ondersteuning van kognitiewe prosesse te ondersoek, is hierdie studie daarop gemik om 'n dieper begrip te gee van die verband tussen fosfolipiede en breinfunksie. Daarbenewens sal die studie die potensiële implikasies vir intervensies en behandelings beoordeel wat daarop gemik is om breingesondheid en kognitiewe funksie te bewaar en te verbeter.
Ii. Begrip van fosfolipiede
A. Definisie van fosfolipiede:
Fosfolipiedeis 'n klas lipiede wat 'n belangrike komponent van alle selmembrane is, insluitend dié in die brein. Hulle bestaan uit 'n gliserolmolekule, twee vetsure, 'n fosfaatgroep en 'n poolkopgroep. Fosfolipiede word gekenmerk deur hul amfifiele aard, wat beteken dat hulle beide hidrofiliese (water-aantrekkingskrag) en hidrofobiese (waterafstallende) streke het. Hierdie eienskap laat fosfolipiede toe om lipied -tweelaags te vorm wat dien as die strukturele basis van selmembrane, wat 'n hindernis tussen die interieur van die sel en sy eksterne omgewing bied.
B. Tipes fosfolipiede wat in die brein voorkom:
Die brein bevat verskillende soorte fosfolipiede, met die algemeenste wesefosfatidielcholien, fosfatidyletanolamien,fosfatidielserien, en sfingomyelin. Hierdie fosfolipiede dra by tot die unieke eienskappe en funksies van breinselmembrane. Byvoorbeeld, fosfatidielcholien is 'n noodsaaklike komponent van senuweeselmembrane, terwyl fosfatidielserien betrokke is by seintransduksie en vrystelling van neurotransmitter. Sphingomyelin, nog 'n belangrike fosfolipied wat in breinweefsel voorkom, speel 'n rol in die handhawing van die integriteit van miëlienskedes wat senuweevesels isoleer en beskerm.
C. Struktuur en funksie van fosfolipiede:
Die struktuur van fosfolipiede bestaan uit 'n hidrofiliese fosfaatkopgroep wat aan 'n gliserolmolekule en twee hidrofobiese vetsuursterte gekoppel is. Hierdie amfifiele struktuur stel fosfolipiede in staat om lipied -tweelaags te vorm, met die hidrofiliese koppe na buite en die hidrofobiese sterte na binne. Hierdie rangskikking van fosfolipiede bied die basis vir die vloeistofmosaïekmodel van selmembrane, wat die selektiewe deurlaatbaarheid moontlik maak wat nodig is vir sellulêre funksie. Funksioneel speel fosfolipiede 'n kritieke rol in die handhawing van die integriteit en funksionaliteit van breinselmembrane. Dit dra by tot die stabiliteit en vloeibaarheid van selmembrane, vergemaklik die vervoer van molekules oor die membraan en neem deel aan selseine en kommunikasie. Daarbenewens is spesifieke soorte fosfolipiede, soos fosfatidielserien, geassosieer met kognitiewe funksies en geheueprosesse, wat die belangrikheid daarvan in breingesondheid en kognitiewe funksie beklemtoon.
Iii. Impak van fosfolipiede op breingesondheid
A. Onderhoud van breinselstruktuur:
Fosfolipiede speel 'n belangrike rol in die handhawing van die strukturele integriteit van breinselle. As 'n belangrike komponent van selmembrane, bied fosfolipiede die fundamentele raamwerk vir die argitektuur en funksionaliteit van neurone en ander breinselle. Die fosfolipiede bilag vorm 'n buigsame en dinamiese versperring wat die interne omgewing van breinselle van die eksterne omgewing skei, wat die ingang en uitgang van molekules en ione reguleer. Hierdie strukturele integriteit is van kardinale belang vir die behoorlike funksionering van breinselle, aangesien dit die instandhouding van intrasellulêre homeostase, die kommunikasie tussen selle en die oordrag van neurale seine moontlik maak.
B. Rol in neurotransmissie:
Fosfolipiede dra aansienlik by tot die proses van neurotransmissie, wat noodsaaklik is vir verskillende kognitiewe funksies soos leer, geheue en gemoedsregulering. Neurale kommunikasie maak staat op die vrystelling, voortplanting en ontvangs van neuro -oordragstowwe oor sinapse, en fosfolipiede is direk by hierdie prosesse betrokke. Fosfolipiede dien byvoorbeeld as voorlopers vir die sintese van neuro -oordragstowwe en moduleer die aktiwiteit van neurotransmitter -reseptore en -transporteurs. Fosfolipiede beïnvloed ook die vloeibaarheid en deurlaatbaarheid van selmembrane, wat die eksositose en endositose van neurotransmitter-bevattende vesikels en die regulering van sinaptiese oordrag beïnvloed.
C. Beskerming teen oksidatiewe spanning:
Die brein is veral kwesbaar vir oksidatiewe skade as gevolg van die hoë suurstofverbruik, hoë vlakke van veel -onversadigde vetsure en relatief lae vlakke van antioksidantverdedigingsmeganismes. Fosfolipiede, as belangrike bestanddele van breinkelmembrane, dra by tot die verdediging teen oksidatiewe spanning deur as teikens en reservoirs vir antioksidantmolekules op te tree. Fosfolipiede wat antioksidantverbindings bevat, soos vitamien E, speel 'n belangrike rol in die beskerming van breinselle teen lipiedperoksidasie en die handhawing van membraanintegriteit en vloeibaarheid. Verder dien fosfolipiede ook as seinmolekules in sellulêre responsweë wat oksidatiewe spanning teenwerk en seloorlewing bevorder.
Iv. Invloed van fosfolipiede op kognitiewe funksie
A. Definisie van fosfolipiede:
Fosfolipiede is 'n klas lipiede wat 'n belangrike komponent van alle selmembrane is, insluitend dié in die brein. Hulle bestaan uit 'n gliserolmolekule, twee vetsure, 'n fosfaatgroep en 'n poolkopgroep. Fosfolipiede word gekenmerk deur hul amfifiele aard, wat beteken dat hulle beide hidrofiliese (water-aantrekkingskrag) en hidrofobiese (waterafstallende) streke het. Hierdie eienskap laat fosfolipiede toe om lipied -tweelaags te vorm wat dien as die strukturele basis van selmembrane, wat 'n hindernis tussen die interieur van die sel en sy eksterne omgewing bied.
B. Tipes fosfolipiede wat in die brein voorkom:
Die brein bevat verskillende soorte fosfolipiede, met die algemeenste fosfatidielcholien, fosfatidyletanolamien, fosfatidylserien en sfingomiëlien. Hierdie fosfolipiede dra by tot die unieke eienskappe en funksies van breinselmembrane. Byvoorbeeld, fosfatidielcholien is 'n noodsaaklike komponent van senuweeselmembrane, terwyl fosfatidielserien betrokke is by seintransduksie en vrystelling van neurotransmitter. Sphingomyelin, nog 'n belangrike fosfolipied wat in breinweefsel voorkom, speel 'n rol in die handhawing van die integriteit van miëlienskedes wat senuweevesels isoleer en beskerm.
C. Struktuur en funksie van fosfolipiede:
Die struktuur van fosfolipiede bestaan uit 'n hidrofiliese fosfaatkopgroep wat aan 'n gliserolmolekule en twee hidrofobiese vetsuursterte gekoppel is. Hierdie amfifiele struktuur stel fosfolipiede in staat om lipied -tweelaags te vorm, met die hidrofiliese koppe na buite en die hidrofobiese sterte na binne. Hierdie rangskikking van fosfolipiede bied die basis vir die vloeistofmosaïekmodel van selmembrane, wat die selektiewe deurlaatbaarheid moontlik maak wat nodig is vir sellulêre funksie. Funksioneel speel fosfolipiede 'n kritieke rol in die handhawing van die integriteit en funksionaliteit van breinselmembrane. Dit dra by tot die stabiliteit en vloeibaarheid van selmembrane, vergemaklik die vervoer van molekules oor die membraan en neem deel aan selseine en kommunikasie. Daarbenewens is spesifieke soorte fosfolipiede, soos fosfatidielserien, geassosieer met kognitiewe funksies en geheueprosesse, wat die belangrikheid daarvan in breingesondheid en kognitiewe funksie beklemtoon.
V. faktore wat fosfolipiedvlakke beïnvloed
A. Dieetbronne van fosfolipiede
Fosfolipiede is noodsaaklike komponente van 'n gesonde dieet en kan uit verskillende voedselbronne verkry word. Die primêre dieetbronne van fosfolipiede sluit in eiergele, sojabone, orrelvleis en sekere seekos soos haring, makriel en salm. Eiergele is veral ryk aan fosfatidielcholien, een van die volopste fosfolipiede in die brein en 'n voorloper vir die neurotransmitter -asetielcholien, wat van uiterste belang is vir geheue en kognitiewe funksie. Boonop is sojabone 'n belangrike bron van fosfatidielserien, 'n ander belangrike fosfolipied met voordelige effekte op kognitiewe funksie. Die versekering van 'n gebalanseerde inname van hierdie dieetbronne kan bydra tot die handhawing van optimale fosfolipiedvlakke vir breingesondheid en kognitiewe funksie.
B. Lewenstyl en omgewingsfaktore
Lewenstyl- en omgewingsfaktore kan die fosfolipiedvlakke in die liggaam beduidend beïnvloed. Byvoorbeeld, chroniese spanning en blootstelling aan gifstowwe in die omgewing kan lei tot verhoogde produksie van inflammatoriese molekules wat die samestelling en integriteit van selmembrane, insluitend dié in die brein, beïnvloed. Boonop kan lewenstylfaktore soos rook, oormatige alkoholverbruik en 'n dieet wat baie transvette en versadigde vette het, fosfolipiede metabolisme en funksie negatief beïnvloed. Omgekeerd kan gereelde fisieke aktiwiteit en 'n dieet ryk aan antioksidante, omega-3-vetsure en ander noodsaaklike voedingstowwe gesonde fosfolipiede vlakke bevorder en breingesondheid en kognitiewe funksie ondersteun.
C. Potensiaal vir aanvulling
Gegewe die belangrikheid van fosfolipiede in breingesondheid en kognitiewe funksie, is daar 'n toenemende belangstelling in die potensiaal vir fosfolipiedaanvulling om fosfolipiedvlakke te ondersteun en te optimaliseer. Fosfolipiedaanvullings, veral dié wat fosfatidielserien en fosfatidielcholien bevat, afgelei van bronne soos soja-lesitien en mariene fosfolipiede, is bestudeer vir hul kognitiewe-verbeterende effekte. Kliniese proewe het getoon dat fosfolipiedaanvulling die geheue, aandag en verwerkingsnelheid by jong en ouer volwassenes kan verbeter. Verder het fosfolipiedaanvullings, gekombineer met omega-3-vetsure, sinergistiese effekte getoon in die bevordering van gesonde breinveroudering en kognitiewe funksie.
Vi. Navorsingstudies en bevindings
A. Oorsig van relevante navorsing oor fosfolipiede en breingesondheid
Fosfolipiede, die belangrikste strukturele komponente van selmembrane, speel 'n belangrike rol in breingesondheid en kognitiewe funksie. Navorsing oor die impak van fosfolipiede op breingesondheid het gefokus op hul rolle in sinaptiese plastisiteit, neurotransmitter -funksie en algehele kognitiewe prestasie. Studies het die gevolge van fosfolipiede in die dieet, soos fosfatidielcholien en fosfatidylserien, op kognitiewe funksie en breingesondheid in beide dieremodelle en menslike persone ondersoek. Daarbenewens het navorsing die potensiële voordele van fosfolipiede aanvulling in die bevordering van kognitiewe verbetering en die ondersteuning van breinveroudering ondersoek. Verder het neuro -beeldingstudies insigte gelewer in die verwantskappe tussen fosfolipiede, breinstruktuur en funksionele konnektiwiteit, wat lig werp op die meganismes onderliggend aan die impak van fosfolipiede op breingesondheid.
B. Sleutelbevindinge en gevolgtrekkings uit studies
Kognitiewe verbetering:Verskeie studies het berig dat fosfolipiede in die dieet, veral fosfatidielserien en fosfatidielcholien, verskillende aspekte van kognitiewe funksie, insluitend geheue, aandag en verwerkingsnelheid, kan verbeter. In 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gekontroleerde kliniese proef, is gevind dat fosfatidielserienaanvulling geheue en simptome van hiperaktiwiteitsversteuring by kinders verbeter, wat 'n moontlike terapeutiese gebruik vir kognitiewe verbetering voorstel. Net so het fosfolipiedaanvullings, gekombineer met omega-3-vetsure, sinergistiese effekte getoon in die bevordering van kognitiewe prestasie by gesonde individue in verskillende ouderdomsgroepe. Hierdie bevindings onderstreep die potensiaal van fosfolipiede as kognitiewe versterkers.
Breinstruktuur en -funksie: Neuro -beeldingstudies het bewys gelewer van die verband tussen fosfolipiede en breinstruktuur sowel as funksionele konnektiwiteit. Byvoorbeeld, magnetiese resonansspektroskopie-studies het aan die lig gebring dat fosfolipiedvlakke in sekere breinstreke gekorreleer is met kognitiewe prestasie en ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang. Daarbenewens het diffusietensorbeeldingstudies die impak van fosfolipiedsamestelling op die integriteit van witstof getoon, wat van uiterste belang is vir doeltreffende neurale kommunikasie. Hierdie bevindings dui daarop dat fosfolipiede 'n sleutelrol speel in die handhawing van breinstruktuur en -funksie en sodoende kognitiewe vermoëns beïnvloed.
Implikasies vir die veroudering van brein:Navorsing oor fosfolipiede het ook gevolge vir die veroudering van die brein en neurodegeneratiewe toestande. Studies het aangedui dat veranderinge in fosfolipiede samestelling en metabolisme kan bydra tot ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang en neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimersiekte. Verder het fosfolipiedaanvulling, veral met die fokus op fosfatidylserien, 'n belofte getoon in die ondersteuning van gesonde breinveroudering en moontlik die kognitiewe agteruitgang wat verband hou met veroudering. Hierdie bevindings beklemtoon die relevansie van fosfolipiede in die konteks van breinveroudering en ouderdomsverwante kognitiewe inkorting.
Vii. Kliniese implikasies en toekomstige aanwysings
A. Potensiële toepassings vir breingesondheid en kognitiewe funksie
Die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie het verreikende implikasies vir potensiële toepassings in kliniese instellings. Die begrip van die rol van fosfolipiede in die ondersteuning van breingesondheid maak die deur oop vir nuwe terapeutiese intervensies en voorkomende strategieë wat daarop gemik is om kognitiewe funksie te optimaliseer en kognitiewe agteruitgang te verminder. Potensiële toepassings sluit in die ontwikkeling van fosfolipied-gebaseerde dieetintervensies, aanpassingsaanvullingsregime en geteikende terapeutiese benaderings vir individue wat die risiko van kognitiewe inkorting het. Daarbenewens is die potensiële gebruik van fosfolipied-gebaseerde intervensies in die ondersteuning van breingesondheid en kognitiewe funksie in verskillende kliniese bevolkings, insluitend bejaardes, individue met neurodegeneratiewe siektes, en dié met kognitiewe tekorte, 'n belofte vir die verbetering van algehele kognitiewe uitkomste.
B. Oorwegings vir verdere navorsing en kliniese toetse
Verdere navorsing en kliniese toetse is noodsaaklik om ons begrip van die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie te bevorder en om die bestaande kennis in effektiewe kliniese intervensies te vertaal. Toekomstige studies moet daarop gemik wees om die meganismes onderliggend aan die gevolge van fosfolipiede op breingesondheid toe te lig, insluitend hul interaksie met neurotransmitter -stelsels, sellulêre seinweë en neurale plastisiteitsmeganismes. Daarbenewens is longitudinale kliniese toetse nodig om die langtermyneffekte van fosfolipiedintervensies op kognitiewe funksie, breinveroudering en die risiko van neurodegeneratiewe toestande te bepaal. Oorwegings vir verdere navorsing sluit ook die ondersoek na die potensiële sinergistiese effekte van fosfolipiede met ander bioaktiewe verbindings, soos omega-3-vetsure, in die bevordering van breingesondheid en kognitiewe funksie. Daarbenewens kan gestratifiseerde kliniese toetse wat op spesifieke pasiëntpopulasies fokus, soos individue in verskillende stadiums van kognitiewe inkorting, waardevolle insigte bied in die aangepaste gebruik van fosfolipiedintervensies.
C. implikasies vir openbare gesondheid en onderwys
Die implikasies van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie strek tot openbare gesondheid en onderwys, met moontlike gevolge vir voorkomende strategieë, beleid oor openbare gesondheid en opvoedkundige inisiatiewe. Kennisverspreiding rakende die rol van fosfolipiede in breingesondheid en kognitiewe funksie kan openbare gesondheidsveldtogte inlig wat daarop gemik is om gesonde dieetgewoontes te bevorder wat voldoende fosfolipiedinname ondersteun. Boonop kan opvoedkundige programme wat op verskillende bevolkings, insluitend ouer volwassenes, versorgers en professionele persone in die gesondheidsorg gerig is, bewustheid verhoog oor die belangrikheid van fosfolipiede om kognitiewe veerkragtigheid te handhaaf en die risiko van kognitiewe agteruitgang te verminder. Verder kan die integrasie van bewysgebaseerde inligting oor fosfolipiede in opvoedkundige kurrikulums vir gesondheidsorgpersoneel, voedingsdeskundiges en opvoeders die begrip van die rol van voeding in kognitiewe gesondheid verbeter en individue bemagtig om ingeligte besluite rakende hul kognitiewe welstand te neem.
Viii. Konklusie
Gedurende hierdie ondersoek na die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie, het verskeie sleutelpunte na vore gekom. Eerstens speel fosfolipiede, as noodsaaklike komponente van selmembrane, 'n kritieke rol in die handhawing van die strukturele en funksionele integriteit van die brein. Tweedens dra fosfolipiede by tot kognitiewe funksie deur neurotransmissie, sinaptiese plastisiteit en algehele breingesondheid te ondersteun. Verder is fosfolipiede, veral dié wat ryk is aan poli -onversadigde vetsure, geassosieer met neurobeskermende effekte en moontlike voordele vir kognitiewe prestasie. Daarbenewens kan dieet- en lewenstylfaktore wat fosfolipiede samestelling beïnvloed, breingesondheid en kognitiewe funksie beïnvloed. Laastens is die impak van fosfolipiede op breingesondheid van kardinale belang vir die ontwikkeling van geteikende intervensies om kognitiewe veerkragtigheid te bevorder en die risiko van kognitiewe agteruitgang te verminder.
Om die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie te verstaan, is om verskillende redes van kardinale belang. Eerstens bied sulke begrip insigte in die meganismes onderliggend aan kognitiewe funksie, wat geleenthede bied om geteikende intervensies te ontwikkel om breingesondheid te ondersteun en kognitiewe prestasie oor die hele leeftyd te optimaliseer. Tweedens, namate die wêreldbevolking verouder en die voorkoms van ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang toeneem, word die rol van fosfolipiede in kognitiewe veroudering toenemend relevant vir die bevordering van gesonde veroudering en die behoud van kognitiewe funksie. Derdens onderstreep die potensiële veranderlikheid van fosfolipiede samestelling deur dieet- en lewenstylintervensies die belangrikheid van bewustheid en opvoeding ten opsigte van die bronne en voordele van fosfolipiede om kognitiewe funksie te ondersteun. Verder is die begrip van die impak van fosfolipiede op breingesondheid noodsaaklik om openbare gesondheidstrategieë, kliniese intervensies en gepersonaliseerde benaderings in te lig wat daarop gemik is om kognitiewe veerkragtigheid te bevorder en kognitiewe agteruitgang te verminder.
Ten slotte is die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie 'n veelvlakkige en dinamiese navorsingsarea met beduidende implikasies vir openbare gesondheid, kliniese praktyk en individuele welstand. Aangesien ons begrip van die rol van fosfolipiede in kognitiewe funksie steeds ontwikkel, is dit noodsaaklik om die potensiaal van geteikende intervensies en gepersonaliseerde strategieë te erken wat die voordele van fosfolipiede benut vir die bevordering van kognitiewe veerkragtigheid oor die hele leeftyd. Deur hierdie kennis in openbare gesondheidsinisiatiewe, kliniese praktyk en onderwys te integreer, kan ons individue bemagtig om ingeligte keuses te maak wat breingesondheid en kognitiewe funksie ondersteun. Uiteindelik is die bevordering van 'n omvattende begrip van die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie belofte vir die verbetering van kognitiewe uitkomste en die bevordering van gesonde veroudering.
Verwysing:
1. Alberts, B., et al. (2002). Molekulêre biologie van die sel (4de uitg.). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Fosfolipiede biosintese in soogdierselle. Biochemie en selbiologie, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/o07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Die verspreiding van lipiede in die menslike senuweestelsel. Ii. Lipiedsamestelling van menslike brein in verhouding tot ouderdom, geslag en anatomiese streek. Brein, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Volume -oordrag as 'n belangrike kenmerk van die hantering van inligting in die sentrale senuweestelsel. Moontlike nuwe interpretatiewe waarde van die Turing se B-tipe masjien. Vordering in breinsavorsing, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-x
5. Di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinositides in selregulering en membraandinamika. Nature, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Skade aan lipiede, proteïene, DNA en RNA in ligte kognitiewe inkorting. Archives of Neurology, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Poli -onversadigde vetsure en hul metaboliete in breinfunksie en siektes. Nature Reviews Neuroscience, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, Kr, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Die effek van fosfatidylserien op gholfprestasie. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Essensiële vetsure en die brein: moontlike gesondheidsimplikasies. International Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA en EPA vir kognisie, gedrag en bui: kliniese bevindings en strukturele funksionele sinergieë met fosfolipiede van die selmembraan. Alternatiewe medisyne-oorsig, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Docosahexaenoic acid en die verouderde brein. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Die effek van fosfatidylserien toediening op geheue en simptome van hiperaktiwiteitsversteuring van aandag-tekort: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde kliniese proef. Journal of Human Nutrition and Dietetetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Die effek van fosfatidylserien toediening op geheue en simptome van hiperaktiwiteitsversteuring van aandag-tekort: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde kliniese proef. Journal of Human Nutrition and Dietetetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA en EPA vir kognisie, gedrag en bui: kliniese bevindings en strukturele funksionele sinergieë met fosfolipiede van die selmembraan. Alternatiewe medisyne-oorsig, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Docosahexaenoic acid en die verouderde brein. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 vetsure in die voorkoming van kognitiewe afname by mense. Vooruitgang in voeding, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Ernstige veranderinge in die lipiedsamestelling van die voorste korteks -lipiedvlotte van Parkinson -siekte en toevallige 18. Parkinson -siekte. Molekulêre medisyne, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, en Davidson, TL (2010). Verskillende patrone van geheue-gestremdhede vergesel kort- en langer termyn onderhoud op 'n dieet met 'n hoë energie. Journal of Experimental Psychology: Animal Behaviour Processes, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Postyd: Desember 26-2023
