I. Inleiding
Fosfolipiede is noodsaaklike komponente van selmembrane en speel 'n deurslaggewende rol in die handhawing van die strukturele integriteit en funksie van breinselle. Hulle vorm die lipied dubbellaag wat die neurone en ander selle in die brein omring en beskerm, wat bydra tot die algehele funksionaliteit van die sentrale senuweestelsel. Daarbenewens is fosfolipiede betrokke by verskeie seinweë en neurotransmissieprosesse wat noodsaaklik is vir breinfunksie.
Breingesondheid en kognitiewe funksie is fundamenteel vir algehele welstand en lewenskwaliteit. Geestelike prosesse soos geheue, aandag, probleemoplossing en besluitneming is 'n integrale deel van die daaglikse funksionering en is afhanklik van die gesondheid en behoorlike funksionering van die brein. Namate mense verouder, word die behoud van kognitiewe funksie al hoe belangriker, wat die studie van faktore wat die breingesondheid beïnvloed, van uiterste belang is om ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang en kognitiewe afwykings soos demensie aan te spreek.
Die doel van hierdie studie is om die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie te verken en te ontleed. Deur die rol van fosfolipiede in die handhawing van breingesondheid en die ondersteuning van kognitiewe prosesse te ondersoek, poog hierdie studie om 'n dieper begrip van die verband tussen fosfolipiede en breinfunksie te verskaf. Daarbenewens sal die studie die potensiële implikasies vir intervensies en behandelings evalueer wat daarop gemik is om breingesondheid en kognitiewe funksie te bewaar en te verbeter.
II. Verstaan fosfolipiede
A. Definisie van fosfolipiede:
Fosfolipiedeis 'n klas lipiede wat 'n hoofkomponent van alle selmembrane is, insluitend dié in die brein. Hulle bestaan uit 'n gliserolmolekule, twee vetsure, 'n fosfaatgroep en 'n polêre kopgroep. Fosfolipiede word gekenmerk deur hul amfifiele aard, wat beteken dat hulle beide hidrofiele (water-aantrekkende) en hidrofobiese (waterafstotende) gebiede het. Hierdie eienskap laat fosfolipiede toe om lipieddubbellae te vorm wat dien as die strukturele basis van selmembrane, wat 'n versperring tussen die sel se binnekant en sy eksterne omgewing verskaf.
B. Tipes fosfolipiede wat in die brein voorkom:
Die brein bevat verskeie tipes fosfolipiede, met die volopste daarvanfosfatidielcholien, fosfatidieletanolamien,fosfatidielserien, en sfingomiëlien. Hierdie fosfolipiede dra by tot die unieke eienskappe en funksies van breinselmembrane. Byvoorbeeld, fosfatidielcholien is 'n noodsaaklike komponent van senuweeselmembrane, terwyl fosfatidielserien betrokke is by seintransduksie en neurotransmittervrystelling. Sfingomielen, 'n ander belangrike fosfolipied wat in breinweefsel voorkom, speel 'n rol in die handhawing van die integriteit van miëlienskedes wat senuweevesels isoleer en beskerm.
C. Struktuur en funksie van fosfolipiede:
Die struktuur van fosfolipiede bestaan uit 'n hidrofiele fosfaatkopgroep wat aan 'n gliserolmolekule geheg is en twee hidrofobiese vetsuursterte. Hierdie amfifiele struktuur stel fosfolipiede in staat om lipied -tweelaags te vorm, met die hidrofiliese koppe na buite en die hidrofobiese sterte na binne. Hierdie rangskikking van fosfolipiede verskaf die grondslag vir die vloeibare mosaïekmodel van selmembrane, wat die selektiewe deurlaatbaarheid moontlik maak wat nodig is vir sellulêre funksie. Funksioneel speel fosfolipiede 'n kritieke rol in die handhawing van die integriteit en funksionaliteit van breinselmembrane. Hulle dra by tot die stabiliteit en vloeibaarheid van selmembrane, fasiliteer die vervoer van molekules oor die membraan, en neem deel aan selsein en kommunikasie. Daarbenewens is spesifieke tipes fosfolipiede, soos fosfatidielserien, geassosieer met kognitiewe funksies en geheueprosesse, wat hul belangrikheid in breingesondheid en kognitiewe funksie beklemtoon.
III. Impak van fosfolipiede op breingesondheid
A. Instandhouding van breinselstruktuur:
Fosfolipiede speel 'n belangrike rol in die handhawing van die strukturele integriteit van breinselle. As 'n belangrike komponent van selmembrane, verskaf fosfolipiede die fundamentele raamwerk vir die argitektuur en funksionaliteit van neurone en ander breinselle. Die fosfolipied dubbellaag vorm 'n buigsame en dinamiese versperring wat die interne omgewing van breinselle van die eksterne omgewing skei, wat die in- en uittree van molekules en ione reguleer. Hierdie strukturele integriteit is van kardinale belang vir die behoorlike funksionering van breinselle, aangesien dit die handhawing van intrasellulêre homeostase, die kommunikasie tussen selle en die oordrag van neurale seine moontlik maak.
B. Rol in neurotransmissie:
Fosfolipiede dra aansienlik by tot die proses van neurotransmissie, wat noodsaaklik is vir verskeie kognitiewe funksies soos leer, geheue en buiregulering. Neurale kommunikasie maak staat op die vrystelling, voortplanting en ontvangs van neuro -oordragstowwe oor sinapse, en fosfolipiede is direk by hierdie prosesse betrokke. Byvoorbeeld, fosfolipiede dien as voorlopers vir die sintese van neurotransmitters en moduleer die aktiwiteit van neurotransmitter reseptore en vervoerders. Fosfolipiede beïnvloed ook die vloeibaarheid en deurlaatbaarheid van selmembrane, wat die eksositose en endositose van neurotransmitter-bevattende vesikels en die regulering van sinaptiese oordrag beïnvloed.
C. Beskerming teen oksidatiewe stres:
Die brein is veral kwesbaar vir oksidatiewe skade as gevolg van sy hoë suurstofverbruik, hoë vlakke van poli-onversadigde vetsure en relatief lae vlakke van antioksidante verdedigingsmeganismes. Fosfolipiede, as hoofbestanddele van breinselmembrane, dra by tot die verdediging teen oksidatiewe stres deur op te tree as teikens en reservoirs vir antioksidantmolekules. Fosfolipiede wat antioksidantverbindings bevat, soos vitamien E, speel 'n deurslaggewende rol in die beskerming van breinselle teen lipiedperoksidasie en die behoud van membraanintegriteit en vloeibaarheid. Verder dien fosfolipiede ook as seinmolekules in sellulêre reaksieweë wat oksidatiewe stres teëwerk en seloorlewing bevorder.
IV. Invloed van fosfolipiede op kognitiewe funksie
A. Definisie van fosfolipiede:
Fosfolipiede is 'n klas lipiede wat 'n hoofkomponent van alle selmembrane is, insluitend dié in die brein. Hulle bestaan uit 'n gliserolmolekule, twee vetsure, 'n fosfaatgroep en 'n polêre kopgroep. Fosfolipiede word gekenmerk deur hul amfifiele aard, wat beteken dat hulle beide hidrofiele (water-aantrekkende) en hidrofobiese (waterafstotende) gebiede het. Hierdie eienskap laat fosfolipiede toe om lipieddubbellae te vorm wat dien as die strukturele basis van selmembrane, wat 'n versperring tussen die sel se binnekant en sy eksterne omgewing verskaf.
B. Tipes fosfolipiede wat in die brein voorkom:
Die brein bevat verskeie tipes fosfolipiede, met die volopste fosfatidielcholien, fosfatidieletanolamien, fosfatidielserien en sfingomielen. Hierdie fosfolipiede dra by tot die unieke eienskappe en funksies van breinselmembrane. Byvoorbeeld, fosfatidielcholien is 'n noodsaaklike komponent van senuweeselmembrane, terwyl fosfatidielserien betrokke is by seintransduksie en neurotransmittervrystelling. Sfingomielen, 'n ander belangrike fosfolipied wat in breinweefsel voorkom, speel 'n rol in die handhawing van die integriteit van miëlienskedes wat senuweevesels isoleer en beskerm.
C. Struktuur en funksie van fosfolipiede:
Die struktuur van fosfolipiede bestaan uit 'n hidrofiele fosfaatkopgroep wat aan 'n gliserolmolekule geheg is en twee hidrofobiese vetsuursterte. Hierdie amfifiliese struktuur laat fosfolipiede toe om lipied-dubbellae te vorm, met die hidrofiele koppe wat na buite kyk en die hidrofobiese sterte wat na binne kyk. Hierdie rangskikking van fosfolipiede verskaf die grondslag vir die vloeibare mosaïekmodel van selmembrane, wat die selektiewe deurlaatbaarheid moontlik maak wat nodig is vir sellulêre funksie. Funksioneel speel fosfolipiede 'n kritieke rol in die handhawing van die integriteit en funksionaliteit van breinselmembrane. Hulle dra by tot die stabiliteit en vloeibaarheid van selmembrane, fasiliteer die vervoer van molekules oor die membraan, en neem deel aan selsein en kommunikasie. Daarbenewens is spesifieke tipes fosfolipiede, soos fosfatidielserien, geassosieer met kognitiewe funksies en geheueprosesse, wat hul belangrikheid in breingesondheid en kognitiewe funksie beklemtoon.
V. Faktore wat fosfolipiedvlakke beïnvloed
A. Dieetbronne van fosfolipiede
Fosfolipiede is noodsaaklike komponente van 'n gesonde dieet en kan van verskeie voedselbronne verkry word. Die primêre dieetbronne van fosfolipiede sluit in eiergele, sojabone, orgaanvleis en sekere seekos soos haring, makriel en salm. Veral eiergele is ryk aan fosfatidielcholien, een van die volopste fosfolipiede in die brein en 'n voorloper vir die neuro-oordragstof asetielcholien, wat noodsaaklik is vir geheue en kognitiewe funksie. Boonop is sojabone 'n beduidende bron van fosfatidielserien, 'n ander belangrike fosfolipied met voordelige uitwerking op kognitiewe funksie. Om 'n gebalanseerde inname van hierdie dieetbronne te verseker, kan bydra tot die handhawing van optimale fosfolipiedvlakke vir breingesondheid en kognitiewe funksie.
B. Lewenstyl en omgewingsfaktore
Lewenstyl- en omgewingsfaktore kan fosfolipiedvlakke in die liggaam aansienlik beïnvloed. Byvoorbeeld, chroniese spanning en blootstelling aan gifstowwe in die omgewing kan lei tot verhoogde produksie van inflammatoriese molekules wat die samestelling en integriteit van selmembrane, insluitend dié in die brein, beïnvloed. Boonop kan lewenstylfaktore soos rook, oormatige alkoholverbruik en 'n dieet hoog in transvette en versadigde vette fosfolipiedmetabolisme en -funksie negatief beïnvloed. Omgekeerd kan gereelde fisieke aktiwiteit en 'n dieet ryk aan antioksidante, omega-3-vetsure en ander noodsaaklike voedingstowwe gesonde fosfolipiedvlakke bevorder en breingesondheid en kognitiewe funksie ondersteun.
C. Potensiaal vir aanvulling
Gegewe die belangrikheid van fosfolipiede in breingesondheid en kognitiewe funksie, is daar toenemende belangstelling in die potensiaal vir fosfolipiedaanvulling om fosfolipiedvlakke te ondersteun en te optimaliseer. Fosfolipiedaanvullings, veral dié wat fosfatidielserien en fosfatidielcholien bevat wat afkomstig is van bronne soos sojalesitien en mariene fosfolipiede, is bestudeer vir hul kognitief-verbeterende effekte. Kliniese proewe het getoon dat fosfolipiedaanvulling geheue, aandag en verwerkingspoed in beide jong en ouer volwassenes kan verbeter. Verder het fosfolipiedaanvullings, gekombineer met omega-3-vetsure, sinergistiese effekte getoon in die bevordering van gesonde breinveroudering en kognitiewe funksie.
VI. Navorsingstudies en -bevindinge
A. Oorsig van relevante navorsing oor fosfolipiede en breingesondheid
Fosfolipiede, die belangrikste strukturele komponente van selmembrane, speel 'n beduidende rol in breingesondheid en kognitiewe funksie. Navorsing oor die impak van fosfolipiede op breingesondheid het gefokus op hul rolle in sinaptiese plastisiteit, neurotransmitter -funksie en algehele kognitiewe prestasie. Studies het die gevolge van fosfolipiede in die dieet, soos fosfatidielcholien en fosfatidylserien, op kognitiewe funksie en breingesondheid in beide dieremodelle en menslike persone ondersoek. Daarbenewens het navorsing die potensiële voordele van fosfolipiede aanvulling in die bevordering van kognitiewe verbetering en die ondersteuning van breinveroudering ondersoek. Verder het neurobeeldingstudies insigte verskaf in die verhoudings tussen fosfolipiede, breinstruktuur en funksionele konnektiwiteit, wat lig werp op die meganismes onderliggend aan die impak van fosfolipiede op breingesondheid.
B. Sleutelbevindinge en gevolgtrekkings uit studies
Kognitiewe verbetering:Verskeie studies het gerapporteer dat dieetfosfolipiede, veral fosfatidielserien en fosfatidielcholien, verskeie aspekte van kognitiewe funksie kan verbeter, insluitend geheue, aandag en verwerkingspoed. In 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gekontroleerde kliniese proef, is gevind dat fosfatidielserienaanvulling geheue en simptome van hiperaktiwiteitsversteuring by kinders verbeter, wat 'n moontlike terapeutiese gebruik vir kognitiewe verbetering voorstel. Net so het fosfolipiedaanvullings, wanneer dit gekombineer word met omega-3-vetsure, sinergistiese effekte getoon om kognitiewe prestasie by gesonde individue oor verskillende ouderdomsgroepe te bevorder. Hierdie bevindinge onderstreep die potensiaal van fosfolipiede as kognitiewe versterkers.
Breinstruktuur en -funksie: Neurobeeldingstudies het bewys gelewer van die verband tussen fosfolipiede en breinstruktuur sowel as funksionele konnektiwiteit. Byvoorbeeld, magnetiese resonansspektroskopie-studies het aan die lig gebring dat fosfolipiedvlakke in sekere breinstreke gekorreleer is met kognitiewe prestasie en ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang. Daarbenewens het diffusie tensor beeldingstudies die impak van fosfolipiedsamestelling op witstof-integriteit getoon, wat noodsaaklik is vir doeltreffende neurale kommunikasie. Hierdie bevindinge dui daarop dat fosfolipiede 'n sleutelrol speel in die handhawing van breinstruktuur en -funksie, en sodoende kognitiewe vermoëns beïnvloed.
Implikasies vir breinveroudering:Navorsing oor fosfolipiede het ook implikasies vir breinveroudering en neurodegeneratiewe toestande. Studies het aangedui dat veranderinge in fosfolipiede samestelling en metabolisme kan bydra tot ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang en neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimersiekte. Verder het fosfolipiedaanvulling, veral met 'n fokus op fosfatidielserien, belofte getoon in die ondersteuning van gesonde breinveroudering en moontlike versagting van kognitiewe agteruitgang geassosieer met veroudering. Hierdie bevindinge beklemtoon die relevansie van fosfolipiede in die konteks van breinveroudering en ouderdomsverwante kognitiewe inkorting.
VII. Kliniese implikasies en toekomstige rigtings
A. Potensiële toepassings vir breingesondheid en kognitiewe funksie
Die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie het verreikende implikasies vir potensiële toepassings in kliniese omgewings. Om die rol van fosfolipiede in die ondersteuning van breingesondheid te verstaan, maak die deur oop vir nuwe terapeutiese intervensies en voorkomende strategieë wat daarop gemik is om kognitiewe funksie te optimaliseer en kognitiewe agteruitgang te versag. Potensiële toepassings sluit in die ontwikkeling van fosfolipied-gebaseerde dieetintervensies, pasgemaakte aanvullingsregimes en geteikende terapeutiese benaderings vir individue met die risiko van kognitiewe inkorting. Boonop hou die potensiële gebruik van fosfolipied-gebaseerde intervensies in die ondersteuning van breingesondheid en kognitiewe funksie in verskeie kliniese bevolkings, insluitend bejaarde individue, individue met neurodegeneratiewe siektes, en diegene met kognitiewe tekorte, belofte vir die verbetering van algehele kognitiewe uitkomste.
B. Oorwegings vir verdere navorsing en kliniese toetse
Verdere navorsing en kliniese proewe is noodsaaklik om ons begrip van die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie te bevorder en om die bestaande kennis in effektiewe kliniese intervensies te vertaal. Toekomstige studies moet daarop gemik wees om die meganismes onderliggend aan die uitwerking van fosfolipiede op breingesondheid toe te lig, insluitend hul interaksies met neurotransmitterstelsels, sellulêre seinweë en neurale plastisiteitsmeganismes. Verder is longitudinale kliniese proewe nodig om die langtermyn-effekte van fosfolipiedintervensies op kognitiewe funksie, breinveroudering en die risiko van neurodegeneratiewe toestande te bepaal. Oorwegings vir verdere navorsing sluit ook die ondersoek in van die potensiële sinergistiese effekte van fosfolipiede met ander bioaktiewe verbindings, soos omega-3-vetsure, in die bevordering van breingesondheid en kognitiewe funksie. Daarbenewens kan gestratifiseerde kliniese toetse wat op spesifieke pasiëntpopulasies fokus, soos individue in verskillende stadiums van kognitiewe inkorting, waardevolle insigte bied in die aangepaste gebruik van fosfolipiedintervensies.
C. Implikasies vir openbare gesondheid en onderwys
Die implikasies van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie strek tot openbare gesondheid en onderwys, met potensiële impakte op voorkomende strategieë, openbare gesondheidsbeleide en opvoedkundige inisiatiewe. Kennisverspreiding rakende die rol van fosfolipiede in breingesondheid en kognitiewe funksie kan openbare gesondheidsveldtogte inlig wat daarop gemik is om gesonde dieetgewoontes te bevorder wat voldoende fosfolipiedinname ondersteun. Boonop kan opvoedkundige programme gerig op diverse bevolkings, insluitend ouer volwassenes, versorgers en gesondheidswerkers, bewustheid oor die belangrikheid van fosfolipiede in die handhawing van kognitiewe veerkragtigheid en die vermindering van die risiko van kognitiewe agteruitgang verhoog. Verder kan die integrasie van bewysgebaseerde inligting oor fosfolipiede in opvoedkundige kurrikulums vir professionele gesondheidsorgwerkers, voedingkundiges en opvoeders die begrip van die rol van voeding in kognitiewe gesondheid verbeter en individue bemagtig om ingeligte besluite te neem rakende hul kognitiewe welstand.
VIII. Gevolgtrekking
Gedurende hierdie verkenning van die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie, het verskeie sleutelpunte na vore gekom. Eerstens speel fosfolipiede, as noodsaaklike komponente van selmembrane, 'n kritieke rol in die handhawing van die strukturele en funksionele integriteit van die brein. Tweedens dra fosfolipiede by tot kognitiewe funksie deur neurotransmissie, sinaptiese plastisiteit en algehele breingesondheid te ondersteun. Verder is fosfolipiede, veral dié wat ryk is aan poli -onversadigde vetsure, geassosieer met neurobeskermende effekte en moontlike voordele vir kognitiewe prestasie. Daarbenewens kan dieet- en lewenstylfaktore wat fosfolipiedsamestelling beïnvloed, breingesondheid en kognitiewe funksie beïnvloed. Laastens is die impak van fosfolipiede op breingesondheid van kardinale belang vir die ontwikkeling van geteikende intervensies om kognitiewe veerkragtigheid te bevorder en die risiko van kognitiewe agteruitgang te verminder.
Om die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie te verstaan, is om verskeie redes van kardinale belang. Eerstens bied sulke begrip insig in die meganismes onderliggend aan kognitiewe funksie, wat geleenthede bied om geteikende intervensies te ontwikkel om breingesondheid te ondersteun en kognitiewe prestasie oor die leeftyd te optimaliseer. Tweedens, namate die wêreldbevolking verouder en die voorkoms van ouderdomverwante kognitiewe agteruitgang toeneem, word die toeligting van die rol van fosfolipiede in kognitiewe veroudering toenemend relevant vir die bevordering van gesonde veroudering en die behoud van kognitiewe funksie. Derdens onderstreep die potensiële veranderlikheid van fosfolipiede samestelling deur dieet- en lewenstylintervensies die belangrikheid van bewustheid en opvoeding ten opsigte van die bronne en voordele van fosfolipiede om kognitiewe funksie te ondersteun. Verder is die begrip van die impak van fosfolipiede op breingesondheid noodsaaklik om openbare gesondheidstrategieë, kliniese intervensies en gepersonaliseerde benaderings in te lig wat daarop gemik is om kognitiewe veerkragtigheid te bevorder en kognitiewe agteruitgang te verminder.
Ten slotte, die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie is 'n veelvlakkige en dinamiese navorsingsgebied met beduidende implikasies vir openbare gesondheid, kliniese praktyk en individuele welstand. Aangesien ons begrip van die rol van fosfolipiede in kognitiewe funksie voortgaan om te ontwikkel, is dit noodsaaklik om die potensiaal van geteikende intervensies en persoonlike strategieë te erken wat die voordele van fosfolipiede benut om kognitiewe veerkragtigheid oor die leeftyd te bevorder. Deur hierdie kennis in openbare gesondheidsinisiatiewe, kliniese praktyk en onderwys te integreer, kan ons individue bemagtig om ingeligte keuses te maak wat breingesondheid en kognitiewe funksie ondersteun. Uiteindelik hou die bevordering van 'n omvattende begrip van die impak van fosfolipiede op breingesondheid en kognitiewe funksie belofte in vir die verbetering van kognitiewe uitkomste en die bevordering van gesonde veroudering.
Verwysing:
1. Alberts, B., et al. (2002). Molekulêre Biologie van die Sel (4de uitgawe). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Fosfolipiedbiosintese in soogdierselle. Biochemie en Selbiologie, 86(2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Die verspreiding van lipiede in die menslike senuweestelsel. II. Lipiedsamestelling van menslike brein in verhouding tot ouderdom, geslag en anatomiese gebied. Brein, 96(4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Volume-oordrag as 'n sleutelkenmerk van inligtingshantering in die sentrale senuweestelsel. Moontlike nuwe interpretatiewe waarde van die Turing se B-tipe masjien. Vordering in breinnavorsing, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Fosfoinosiede in selregulering en membraandinamika. Nature, 443(7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Skade aan lipiede, proteïene, DNA en RNA in ligte kognitiewe inkorting. Argief van Neurologie, 64(7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Poli-onversadigde vetsure en hul metaboliete in breinfunksie en siekte. Nature Reviews Neuroscience, 15(12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Die effek van fosfatidielserien op gholfprestasie. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Essensiële vetsure en die brein: Moontlike gesondheidsimplikasies. International Journal of Neuroscience, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA en EPA vir kognisie, gedrag en bui: Kliniese bevindings en struktureel-funksionele sinergieë met selmembraanfosfolipiede. Alternatiewe Medisyne Review, 12(3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Dokosaheksaensuur en die verouderende brein. Tydskrif vir Voeding, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Die effek van fosfatidylserien toediening op geheue en simptome van hiperaktiwiteitsversteuring van aandag-tekort: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde kliniese proef. Tydskrif vir Menslike Voeding en Dieetkunde, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Die effek van fosfatidielserien-toediening op geheue en simptome van aandagafleibaarheid-hiperaktiwiteitsversteuring: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde kliniese proef. Tydskrif vir Menslike Voeding en Dieetkunde, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA en EPA vir kognisie, gedrag en bui: Kliniese bevindings en struktureel-funksionele sinergieë met selmembraanfosfolipiede. Alternatiewe Medisyne Review, 12(3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Dokosaheksaensuur en die verouderende brein. Tydskrif vir Voeding, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 Vetsure in die voorkoming van kognitiewe agteruitgang by mense. Vooruitgang in Voeding, 4(6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Ernstige veranderinge in lipied samestelling van frontale korteks lipied vlotte van Parkinson se siekte en toevallige 18. Parkinson se siekte. Molekulêre Geneeskunde, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, en Davidson, TL (2010). Verskillende patrone van geheue gestremdhede vergesel kort- en langtermyn instandhouding op 'n hoë-energie dieet. Tydskrif vir Eksperimentele Sielkunde: Dieregedragsprosesse, 36(2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Postyd: 26 Desember 2023
