Inleiding:
In die steeds groeiende wêreld van velsorg is daar altyd iets nuuts en opwindends om te ontdek. Een so 'n verborge juweel is die Purslane -uittreksel, wat spog met 'n oorvloed van merkwaardige voordele vir ons vel. Van die ryk botaniese geskiedenis tot die voedingsbelaaide profiel, het Purslane Extract die aandag van velsorg-entoesiaste en professionele persone getrek. In hierdie blogpos sal ons die oorsprong, potensiële gesondheidsvoordele en -effekte ondersoek, en u selfs 'n lys van velsorgprodukte bied wat hierdie besonderse uittreksel bevat.
Botaniese wonders
Purslane is 'n groen, blaargroente wat rou of gekook kan word.
Dit is wetenskaplik bekend asPortulaca oleracea, en word ook genoemVarkweed, klein varkvleis, fatweed en pusley.
Hierdie vetplant bevat ongeveer 93% water. Dit het rooi stingels en klein, groen blare. Dit het 'n effens suur of sout smaak, soortgelyk aan spinasie en waterkers.
Dit kan op baie van dieselfde maniere as spinasie en blaarslaai gebruik word, soos in slaaie of toebroodjies.
Purslane groei in baie wêrelddele, in 'n wye verskeidenheid omgewings.
Dit kan in tuine en sypaadjie -krake groei, maar kan ook aanpas by strenger toestande. Dit sluit droogte in, sowel as baie sout of voedingstowwe.
Purslane het 'n lang geskiedenis van gebruik in tradisionele/alternatiewe medisyne.
Dit is ook hoog in baie voedingstowwe. 'N Porsie van 100 gram (3,5 oz) bevat:
Vitamien A (van beta-karoteen): 26% van die DV.
Vitamien C: 35% van die DV.
Magnesium: 17% van die DV.
Mangaan: 15% van die DV.
Kalium: 14% van die DV.
Yster: 11% van die DV.
Kalsium: 7% van die RDI.
Dit bevat ook klein hoeveelhede vitamiene B1, B2, B3, folaat, koper en fosfor.
U kry al hierdie voedingstowwe met slegs 16 kalorieë! Dit maak dit een van die mees voedingsdigte kosse op die planeet, kalorie vir kalorieë.
Purslane -uittrekselword tipies verkry deur die aktiewe verbindings uit die plant te onttrek met behulp van oplosmiddels soos water, alkohol of olie. Hierdie ekstraksieproses help om die voordelige komponente van Purslane in 'n kragtiger vorm te konsentreer.
Geskiedenis gebruik
In antieke tye is Purslane gebruik om teen bose geeste te beskerm. Purslane word minstens 2000 jaar lank medisyne gebruik, maar is voor hierdie periode as voedsel gebruik. Tradisionele medisinale gebruike vir Purslane is breed. Antieke Romeine het Purslane gebruik om dysenterie, dermwurms, hoofpyn en maagpyn te behandel.
Purslane word ook al duisende jare in tradisionele Chinese medisyne gebruik en word die 'groente vir 'n lang lewe' genoem. Lugonderdele word gedroog en gebruik vir koors, diarree, karbuncle, ekseem en Hematochezia. (Zhou 2015)
Ander gebruike in tradisionele Chinese medisyne sluit in vir diabetes, aterosklerose, vaskulêre endoteliale disfunksie en urolithiasis. (Sabzghabaee 2014) Purslane word ook as voedselbron in verskillende Europese streke gebruik. (Chevallier 1996, d'Amelio 1999)
Purslane het inderdaad 'n lang geskiedenis van sowel kulinêre as medisinale gebruike. In baie kulture word dit erken vir die voedings- en terapeutiese eienskappe daarvan. Hier is 'n paar bykomende besonderhede oor die historiese gebruike van Purslane:
Kulinêre gebruik:Purslane word al duisende jare as voedselbron verteer. Dit het 'n aangename, effens suur smaak en 'n skerp tekstuur. Purslane blare, stingels en selfs blomme kan rou of gaar geëet word. Dit word in verskillende kulinêre tradisies gebruik, waaronder Mediterreense, Midde -Oosterse en Indiese kombuise. Purslane kan by slaaie, sop, roerbraai en piekels gevoeg word, of as 'n vulsel in pasteie en omeletjies gebruik word. Dit word waardeer vir die hoë inhoud van noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A, C en E, sowel as omega-3-vetsure.
Medisinale gebruik:Antieke Romeine het Purslane gebruik vir sy medisinale eienskappe. Dit is gereeld gebruik om spysverteringsprobleme soos dysenterie, maagpyn en dermwurms te behandel. Purslane word ook al eeue lank in tradisionele Chinese medisyne gebruik. Dit word beskou as 'n koel- en ontgiftende kruie, voordelig vir toestande soos koors, diarree, ekseem en aambeie. Purslane is ondersoek vir sy potensiële anti-inflammatoriese, antioksidant- en antimikrobiese eienskappe. Dit is ryk aan verbindings soos flavonoïede, omega-3-vetsure en vitamiene, wat bydra tot die medisinale waarde daarvan.
Simboliese en geestelike gebruik:In sommige antieke kulture word vermoedelik beskermende eienskappe teen bose geeste gehad. Daar is gedink om geluk en fortuin te bring. Purslane is dikwels in rituele en seremonies opgeneem as 'n simbool van welvaart en lang lewe.
Purslane - 'n lekker "onkruid" wat vol voedingstowwe is
Purslane word dikwels as 'n onkruid beskou as gevolg van die vermoë om kragtig in verskillende omgewings te groei. Dit pak egter 'n voedingsstok wat dit die moeite werd is om as 'n voedsame toevoeging tot u dieet te beskou. Hier is 'n paar belangrike voedingstowwe wat in Purslane voorkom:
Antioksidante:
Purslane is ryk aan antioksidante, insluitend vitamien C, vitamien E en beta-karoteen. Hierdie antioksidante help om selle te beskerm teen skade wat deur vrye radikale veroorsaak word, en dit kan potensiële gesondheidsvoordele inhou, soos om die risiko van chroniese siektes te verminder.
Vitamien C is 'n noodsaaklike antioksidant wat die immuunstelsel help ondersteun en gesonde vel, spiere en bene bevorder. Vitamien E, veral alfa-tokoferol, beskerm selmembrane teen oksidatiewe skade.
Purslane is 'n goeie bron van beta-karoteen, wat omgeskakel word in vitamien A in die liggaam. Vitamien A is bekend vir sy rol in die bevordering van ooggesondheid.
Glutathione is 'n belangrike antioksidant wat selle teen skade help beskerm. Dit speel 'n rol in ontgifting en die handhawing van algehele sellulêre gesondheid.
Purslane bevat ook melatonien, 'n hormoon wat nie net help om die slaap te reguleer nie, maar ook antioksidant -eienskappe het en verskeie ander gesondheidsvoordele inhou.
Daarbenewens sintetiseer Purlane betalains, 'n soort antioksidant wat bewys is dat LDL -deeltjies teen skade beskerm word. Hoë vlakke van LDL -cholesterol en trigliseriede is risikofaktore vir hartsiektes, dus die vermoë van Purlane om hierdie vlakke te verlaag, kan voordelig wees.
Minerale:
Purslane is 'n goeie bron van verskeie minerale, insluitend kalsium, magnesium, kalium en yster. Hierdie minerale is noodsaaklik vir verskillende liggaamsfunksies, soos beengesondheid, spierfunksie en die handhawing van gesonde bloeddrukvlakke.
Kalium is noodsaaklik vir die handhawing van vloeistofbalans, behoorlike hartfunksie en gesonde bloeddrukvlakke. Voldoende inname van kalium hou verband met 'n laer risiko vir beroerte en hartsiektes.
Magnesium is betrokke by talle ensiematiese reaksies in die liggaam en is van uiterste belang vir senuwee- en spierfunksie, die regulering van bloedsuikervlakke en die handhawing van 'n gesonde immuunstelsel. Dit is ook gekoppel aan 'n verminderde risiko van hartsiektes en tipe 2 -diabetes.
Kalsium is bekend vir sy rol in die handhawing van sterk bene en tande, maar dit is ook betrokke by spierfunksie, senuweesignalering en bloedstolling.
Fosfor is belangrik vir die vorming van been- en tande, sowel as energieproduksie en DNA -sintese.
Yster is nodig vir die produksie van hemoglobien, wat suurstof in die bloed dra. Dit is veral belangrik om ystertekortanemie te voorkom.
Dit is die moeite werd om te noem dat die minerale inhoud van Purslane kan wissel afhangende van faktore soos grondtoestande, plant volwassenheid en groeiende omgewing. Daar word algemeen gedink dat ouer, meer volwasse plante 'n hoër minerale inhoud het.
Omega-3-vetsure:
Purslane is een van die min blaargroente wat omega-3-vetsure bevat, veral alfa-linoleensuur (ALA). Omega-3-vetsure is voordelig vir hartgesondheid en het anti-inflammatoriese eienskappe.
Purslane is een van die min plantbronne wat beduidende hoeveelhede omega-3-vetsure bevat, veral alfa-linoleensuur (ALA). ALA word deur ons liggame omgeskakel in ander soorte omega-3-vetsure, soos eikosapentaensuur (EPA) en docosahexaenoic acid (DHA).
Studies het getoon dat die verbruik van Purlane die vlakke van ALA in die liggaam kan verhoog en positiewe gevolge vir die gesondheid kan hê. Dit is egter belangrik om daarop te let dat die omskakeling van ALA na EPA en DHA nie baie doeltreffend in die liggaam is nie, dus is dit steeds voordelig om ander bronne van omega-3-vetsure, soos vetterige visse, te verbruik.
Voordelige plantverbindings: Purslane bevat verskillende plantverbindings soos flavonoïede, coumarins en betaliene. Hierdie verbindings het antioksidant- en anti-inflammatoriese eienskappe, wat kan bydra tot die potensiële gesondheidsvoordele van Purslane.
Die gesondheidsvoordele van Purslane -uittreksel:
Hier is 'n paar van die potensiële gesondheidsvoordele verbonde aan Purslane -uittreksel:
Voedingsbelaaide:Purslane Extract is 'n goeie bron van noodsaaklike voedingstowwe, insluitend vitamiene A, C en E, sowel as minerale soos magnesium, kalium en kalsium. Hierdie voedingstowwe dra by tot algemene gesondheid en welstand.
Antioksidant -eienskappe:Purslane Extract is bekend vir sy hoë antioksidantinhoud, insluitend flavonoïede en betalains. Antioksidante help om die liggaam teen vrye radikale te beskerm, om oksidatiewe spanning te verminder en sellulêre skade te voorkom.
Anti-inflammatoriese effekte:Studies het getoon dat Purslane-uittreksel anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit kan help om inflammasie in die liggaam te verminder, wat verband hou met verskillende chroniese siektes, soos hartsiektes, diabetes en artritis.
Hartgesondheidsondersteuning:Die antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe van Purlane Extract kan bydra tot kardiovaskulêre gesondheid. Daar word voorgestel dat Purslane -uittreksel die bloeddruk kan verlaag, cholesterolvlakke kan verlaag en die risiko van hartsiektes kan verlaag.
Immunestelselversterking:Sommige navorsing dui daarop dat Purslane -uittreksel immunomodulerende effekte kan hê, wat beteken dat dit die immuunstelsel kan reguleer. Dit kan die liggaam se vermoë om infeksies te beveg en die algemene immuunfunksie verbeter, moontlik verbeter.
Velgesondheidsvoordele:Purslane Extract is bekend vir sy kalmerende en bevogtigende eienskappe, wat dit 'n algemene bestanddeel in velsorgprodukte maak. Dit kan help om geïrriteerde vel te kalmeer, rooiheid te verminder en die algemene velgesondheid te verbeter. Purslane-uittreksel bevat ook omega-3-vetsure, wat gesonde vel bevorder deur vog te handhaaf en inflammasie te verminder.
Gewigsbestuurondersteuning:Purslane Extract kan ook help met gewigsbestuur. Dit bevat min kalorieë en ryk aan vesel, wat kan help om gevoelens van volheid te bevorder en om die eet van binge te verminder. Daarbenewens dui sommige studies daarop dat Purslane -uittreksel die ensieme wat by vetproduksie betrokke is, kan belemmer.
Purslane Extract is 'n verborge juweel in velsorgvelde
Verbeterende velgenesing en kalmerende vermoë:
Een van die indrukwekkendste eienskappe van Purslane Extract lê in die vermoë om die vel te genees en te kalmeer. Die anti-inflammatoriese eienskappe, danksy die teenwoordigheid van omega-3-vetsure, help om rooiheid, ontsteking en irritasie te verminder. Purslane -uittreksel is veral voordelig vir diegene met sensitiewe vel of toestande soos ekseem en dermatitis, aangesien dit gemak en verligting kan bied.
Bevogtigende en voedende krag:
Hidrasie is van kardinale belang vir die handhawing van gesonde, soepel vel- en agterlaanekstrak, en dit is om intense vog te verskaf. Met sy natuurlike humektante eienskappe, sluit die agteruittreksel -slotte in hidrasie, voorkom dit droogheid en bevorder 'n mollige, jeugdige gelaatskleur. Die plant bevat ook noodsaaklike vitamiene soos C en E, wat die vel voed, die velversperring versterk en die voorkoms van fyn lyne en plooie verminder.
Antioksidantbeskerming vir jeugdige vel:
In ons moderne wêreld word ons vel voortdurend blootgestel aan omgewingsstressors wat tot voortydige veroudering kan lei. Purslane Extract se kragtige antioksidant -eienskappe help om die vel teen vrye radikale en oksidatiewe skade te beskerm. Hierdie voordele lei tot 'n vermindering in die voorkoms van ouderdomsvlekke en 'n algehele jeugdige gloed.
Verligting en eweredige toon:
Die bereiking van 'n egalige en stralende velkleur is 'n begeerte wat baie van ons deel. Gelukkig bevat Purslane -uittreksel natuurlike verhelderingsmiddels wat help om donker kolle, hiperpigmentasie en aknee -littekens te vervaag. Gereelde gebruik van produkte met 'n uittreksel-uittreksel kan u vel meer gebalanseerd, eweredig en stralend mooi laat lyk.
Kollageenversterking vir fermheid:
Kollageen is die sleutel tot die handhawing van vaste, jeugdige vel en Purslane Extract kan help met die stimulering van kollageenproduksie. Aminosure wat in Purslane Extract voorkom, voed en moedig die vel aan om meer kollageen te produseer, wat lei tot verbeterde elastisiteit en 'n stewiger vel. Deur Purlane Extract in u velsorgroetine in te sluit, kan u 'n meer opgeligte en jeugdige voorkoms geniet.
Lys van velsorgprodukte met Purslane Extract
Dr. Barbara Sturm:Hierdie luukse velsorghandelsmerk bied 'n verskeidenheid produkte wat Purslane Extract bevat, bekend vir sy anti-inflammatoriese en antioksidant-eienskappe.
Perricone MD:Die geteikende velsorgprodukte van hierdie handelsmerk bevat dikwels Purslane Extract as 'n bestanddeel wat bekend is vir sy voedende en kalmerende voordele.
Skinceuticals:Hierdie velsorghandelsmerk bied produkte aan wat Purslane Extract insluit, wat help om die vel te kalmeer en te beskerm teen omgewingsgressors.
Lancer Skincare:Hierdie handelsmerk gebruik Purslane-uittreksel in sy produkte vir sy anti-inflammatoriese eienskappe, met die doel om rooiheid te verminder en die vel te kalmeer.
Dr Alkaitis:Hierdie organiese velsorgmerk bevat Purslane Extract in sommige van sy produkte, bekend vir die vermoë om die vel te hidreer en te herstel.
Inna organies:Hierdie natuurlike en organiese velsorgmerk bevat Purslane Extract in sy produkte, wat die kalmerende en genesende eienskappe vir die vel gebruik.
Let daarop dat dit altyd 'n goeie praktyk is om die bestanddeellys van elke spesifieke produk na te gaan, aangesien formulerings kan wissel.
Wat is die negatiewe gevolge van Purslane?
Purslane is oor die algemeen veilig vir verbruik en het 'n verskeidenheid potensiële gesondheidsvoordele. Daar is egter 'n paar potensiële negatiewe gevolge om bewus te wees van:
Oksalate:Purslane bevat oksalate, wat natuurlike verbindings is wat in baie eetbare plante voorkom. In groot hoeveelhede kan oksalate bydra tot die vorming van nierstene by vatbare individue. As u 'n geskiedenis van nierstene of probleme met urienweg het, is dit raadsaam om u verbruik van Purslane te modereer of met 'n gesondheidsorgpersoon te konsulteer.
Allergiese reaksies:Alhoewel dit skaars is, is sommige individue allergies vir Purslane. Allergiese reaksies kan manifesteer as veluitslag, jeuk, swelling of asemhaling. As u enige tekens van 'n allergiese reaksie ervaar nadat u Purslane inneem, staak die gebruik en soek mediese hulp.
Interaksie met medikasie:Purslane kan ligte bloedverdunende effekte hê as gevolg van die omega-3-vetsuurinhoud. As u bloedverminderende medikasie neem (soos warfarin) of ander medikasie wat bloedstolling beïnvloed, is dit belangrik om met u gesondheidsorgverskaffer te konsulteer, aangesien Purlane met hierdie medikasie kan omgaan.
Plaagdoderreste:As u Purslane verbruik uit nie-organiese bronne of gebiede waar dit aan plaagdoders blootgestel kan word, is daar 'n moontlike risiko vir plaagdoderreste. Om hierdie risiko te minimaliseer, word dit aanbeveel om die organiese en betroubare verskaffers te verkry.
Besoedeling:Soos met enige vars produkte, is daar 'n geringe risiko vir besoedeling met bakterieë of parasiete as daar nie 'n behoorlike higiëne- en voedselveiligheidsmaatreëls gevolg word nie. Was die Purslane deeglik voor verbruik kan help om hierdie risiko te verminder.
Dit is opmerklik dat hierdie negatiewe gevolge relatief skaars is, en dat Purslane oor die algemeen as veilig beskou word vir die meeste individue. Dit is egter altyd verstandig om met 'n gesondheidsorgpersoon of voedingsdeskundige te konsulteer voordat u aansienlike veranderinge aan u dieet aanbring, veral as u onderliggende gesondheidstoestande of bekommernisse het.
Wie moet nie Purslane Extract -produkte neem nie
Terwyl Purslaneis oor die algemeen veilig is vir verbruik, is daar 'n paar groepe individue wat versigtig moet wees of vermy om Purslane te neem:
Swanger of borsvoedende vroue:Daar is beperkte navorsing oor die gevolge van Purlane tydens swangerskap en laktasie. As 'n voorsorgmaatreël word dit aanbeveel vir swanger of borsvoedende vroue om met hul gesondheidsorgverskaffer te konsulteer voordat hulle Purslane by hul dieet insluit.
Individue met nier- of urienwegprobleme:Daar is gevind dat Purslane oksalate bevat, wat kan bydra tot die vorming van nierstene by vatbare individue. Diegene met 'n geskiedenis van nierstene of probleme met urienwegkanale wil dalk vermy om Purslane te verbruik of met 'n gesondheidsorgpersoon te konsulteer voordat u dit doen.
Allergieë of sensitiwiteit:Soos enige ander voedsel, kan sommige individue allergies of sensitief wees vir Purslane. As u 'n bekende allergie of sensitiwiteit het vir soortgelyke plante soos kaktusse of spinasie, is dit raadsaam om versigtig te wees wanneer u Purslane verbruik of gebruik en dit oorweeg om 'n allergist te raadpleeg.
Medikasie -interaksies:As u medikasie neem, is dit belangrik om bewus te wees van potensiële interaksies met Purslane. Purslane kan ligte bloedverdunende gevolge hê, dus individue wat bloedverdunde medikasie neem (soos warfarin) of ander medikasie wat bloedstolling beïnvloed, moet met hul gesondheidsorgverskaffer konsulteer voordat hulle Purslane gebruik of die aanvullings van die Purslane gebruik.
Chirurgie:Vanweë die potensiële bloedverdunde gevolge daarvan, moet individue wat vir chirurgie beplan word, ten minste twee weke voor die prosedure vermy om die risiko van bloedingskomplikasies te verminder. Dit is uiters belangrik om u gesondheidsorgverskaffer in te lig oor enige kruie -aanvullings of dieetveranderings voordat u 'n operasie ondergaan.
Purslane Extract Groothandelverskaffer - Bioway Organic, sedert 2009
Bioway Organiesis 'n groothandelverskaffer van Purslane -uittreksel. Hulle is sedert 2009 in die sakewêreld en bied Purslane Extract -produkte in groot hoeveelhede aan. U kan hulle direk kontak om navraag te doen oor pryse, minimum bestelhoeveelhede en enige addisionele inligting wat u benodig rakende hul Purslane -uittrekselprodukte.
Gevolgtrekking:
Purslane Extract is ongetwyfeld 'n botaniese juweel wat talle velvoordele bied. Van die genesende en kalmerende eienskappe tot die vermoë om hidrasie, beskerming, verheldering en kollageenproduksie te verbeter, het Purslane Extract baie te bied. As u produkte in u velsorg-regimen insluit, kan u vel u vel transformeer, wat u help om 'n gesonde, stralende en jeugdige gelaat te bewerkstellig. So, hoekom wag? Ontdek die ongelooflike velvoordele van Purslane Extract en ontsluit die wonders van hierdie besonderse botaniese bestanddeel vir jouself. U vel sal u daarvoor bedank.
Kontak ons:
Grace Hu (bemarkingsbestuurder)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO/BOSS)ceo@biowaycn.com
Webwerf:www.biowaynutrition.com
Postyd: Nov-02-2023
