Inleiding:
In die steeds groeiende wêreld van velsorg, is daar altyd iets nuuts en opwindend om te ontdek. Een so 'n versteekte juweel is die postelein-ekstrak, wat spog met 'n oorvloed merkwaardige voordele vir ons vel. Van sy ryk botaniese geskiedenis tot sy nutriëntverpakte profiel, portelaan-ekstrak het die aandag van velsorg-entoesiaste en professionele persone getrek. In hierdie blogplasing sal ons delf na die oorsprong, potensiële gesondheidsvoordele en effekte, en selfs vir jou 'n lys velsorgprodukte voorsien wat hierdie uitsonderlike uittreksel bevat.
Botaniese Wonders
Purslane is 'n groen blaargroente wat rou of gaar geëet kan word.
Dit staan wetenskaplik bekend asPortulaca oleracea, en word ook genoemvarkkruid, klein varkkruid, vetbos en poes.
Hierdie vetplant bevat ongeveer 93% water. Dit het rooi stingels en klein, groen blare. Dit het 'n effens suur of sout smaak, soortgelyk aan spinasie en waterblommetjies.
Dit kan op baie van dieselfde maniere as spinasie en blaarslaai gebruik word, soos in slaaie of toebroodjies.
Postelein groei in baie dele van die wêreld, in 'n wye verskeidenheid omgewings.
Dit kan in tuine en sypaadjiekrake groei, maar kan ook by moeiliker toestande aanpas. Dit sluit droogte in, sowel as grond met baie sout of voedingstowwe.
Postelein het 'n lang geskiedenis van gebruik in tradisionele/alternatiewe medisyne.
Dit is ook hoog in baie voedingstowwe. 'n Porsie van 100 gram (3,5 onse) bevat:
Vitamien A (van beta-karoteen): 26% van die DV.
Vitamien C: 35% van die DV.
Magnesium: 17% van die DV.
Mangaan: 15% van die DV.
Kalium: 14% van die DV.
Yster: 11% van die DV.
Kalsium: 7% van die RDI.
Dit bevat ook klein hoeveelhede vitamiene B1, B2, B3, folaat, koper en fosfor.
Jy kry al hierdie voedingstowwe met slegs 16 kalorieë! Dit maak dit een van die mees voedingstowwe-digte kosse op die planeet, kalorie vir kalorie.
Postelein uittrekselword tipies verkry deur die aktiewe verbindings uit die plant te onttrek deur oplosmiddels soos water, alkohol of olie te gebruik. Hierdie ekstraksieproses help om die voordelige komponente van postelein in 'n kragtiger vorm te konsentreer.
Geskiedenis Gebruike
In antieke tye is postelein gebruik om teen bose geeste te beskerm. Postelein is vir ten minste 2 000 jaar medisinaal gebruik, maar is lank voor hierdie tydperk as voedsel gebruik. Tradisionele medisinale gebruike vir postelein is wyd. Antieke Romeine het postelein gebruik om disenterie, dermwurms, hoofpyn en maagpyn te behandel.
Postelein word ook al duisende jare in tradisionele Chinese medisyne gebruik en word na verwys as die "groente vir lang lewe." Lugonderdele word gedroog en gebruik vir koors, diarree, karbonkel, ekseem en hematochezia.(Zhou 2015)
Ander gebruike in tradisionele Chinese medisyne sluit in vir diabetes, aterosklerose, vaskulêre endoteeldisfunksie en urolithiasis.(Sabzghabaee 2014) Postelein word ook as voedselbron in verskeie Europese streke gebruik.(Chevallier 1996, D'Amelio 1999)
Postelein het inderdaad 'n lang geskiedenis van beide kulinêre en medisinale gebruike. In baie kulture is dit erken vir sy voedings- en terapeutiese eienskappe. Hier is 'n paar bykomende besonderhede oor die historiese gebruike van postelein:
Kulinêre gebruik:Postelein word al duisende jare as voedselbron verbruik. Dit het 'n aangename, effens suur smaak en 'n kraakvars tekstuur. Purslaneblare, stingels en selfs blomme kan rou of gaar geëet word. Dit word in verskeie kulinêre tradisies gebruik, insluitend Mediterreense, Midde-Oosterse en Indiese kookkuns. Postelein kan by slaaie, sop, roerbraai en piekels gevoeg word, of as 'n vulsel in pasteie en omelette gebruik word. Dit word waardeer vir sy hoë inhoud van noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A, C en E, sowel as omega-3-vetsure.
Medisinale gebruik:Antieke Romeine het postelein gebruik vir sy medisinale eienskappe. Dit is algemeen gebruik om spysverteringsprobleme soos disenterie, maagpyn en dermwurms te behandel. Postelein word ook al eeue lank in tradisionele Chinese medisyne gebruik. Dit word beskou as 'n verkoelende en ontgiftende kruie, voordelig vir toestande soos koors, diarree, ekseem en aambeie. Postelein is ondersoek vir sy potensiële anti-inflammatoriese, antioksidante en antimikrobiese eienskappe. Dit is ryk aan verbindings soos flavonoïede, omega-3-vetsure en vitamiene, wat bydra tot die medisinale waarde daarvan.
Simboliese en geestelike gebruik:In sommige antieke kulture is geglo dat postelein beskermende eienskappe teen bose geeste het. Daar is gedink dat dit geluk en geluk bring. Postelein is dikwels by rituele en seremonies ingesluit as 'n simbool van voorspoed en lang lewe.
Postelein - 'n Lekker "onkruid" wat gelaai is met voedingstowwe
Postelein word dikwels as 'n onkruid beskou as gevolg van sy vermoë om kragtig in verskeie omgewings te groei. Dit bevat egter 'n voedingstof wat dit die moeite werd maak om dit as 'n voedsame toevoeging tot jou dieet te oorweeg. Hier is 'n paar sleutelvoedingstowwe wat in postelein gevind word:
Antioksidante:
Postelein is ryk aan antioksidante, insluitend vitamien C, vitamien E en beta-karoteen. Hierdie antioksidante help om selle te beskerm teen skade wat deur vrye radikale veroorsaak word en kan potensiële gesondheidsvoordele inhou, soos om die risiko van chroniese siektes te verminder.
Vitamien C is 'n noodsaaklike antioksidant wat help om die immuunstelsel te ondersteun en gesonde vel, spiere en bene te bevorder. Vitamien E, veral alfa-tokoferol, beskerm selmembrane teen oksidatiewe skade.
Postelein is 'n goeie bron van beta-karoteen, wat in die liggaam in vitamien A omgeskakel word. Vitamien A is bekend vir sy rol in die bevordering van ooggesondheid.
Glutathione is 'n belangrike antioksidant wat help om selle teen skade te beskerm. Dit speel 'n rol in ontgifting en die handhawing van algehele sellulêre gesondheid.
Postelein bevat ook melatonien, 'n hormoon wat nie net help om slaap te reguleer nie, maar ook antioksidante eienskappe het en verskeie ander gesondheidsvoordele inhou.
Boonop sintetiseer postelein betalaiene, 'n tipe antioksidant wat getoon is om LDL-deeltjies teen skade te beskerm. Hoë vlakke van LDL-cholesterol en trigliseriede is risikofaktore vir hartsiektes, so die vermoë van postelein om hierdie vlakke te verlaag, kan voordelig wees.
Minerale:
Postelein is 'n goeie bron van verskeie minerale, insluitend kalsium, magnesium, kalium en yster. Hierdie minerale is noodsaaklik vir verskeie liggaamsfunksies, soos beengesondheid, spierfunksie en die handhawing van gesonde bloeddrukvlakke.
Kalium is noodsaaklik vir die handhawing van vloeistofbalans, behoorlike hartfunksie en gesonde bloeddrukvlakke. Voldoende inname van kalium is geassosieer met 'n laer risiko van beroerte en hartsiektes.
Magnesium is betrokke by talle ensiematiese reaksies in die liggaam en is noodsaaklik vir senuwee- en spierfunksie, regulering van bloedsuikervlakke en handhawing van 'n gesonde immuunstelsel. Dit is ook gekoppel aan 'n verminderde risiko van hartsiektes en tipe 2-diabetes.
Kalsium is bekend vir sy rol in die handhawing van sterk bene en tande, maar dit is ook betrokke by spierfunksie, senuwee-seine en bloedstolling.
Fosfor is belangrik vir been- en tandvorming, sowel as energieproduksie en DNA-sintese.
Yster is nodig vir die produksie van hemoglobien, wat suurstof in die bloed dra. Dit is veral belangrik vir die voorkoming van ystertekortanemie.
Dit is die moeite werd om te noem dat die mineraalinhoud van postelein kan wissel na gelang van faktore soos grondtoestande, plantvolwassenheid en groeiomgewing. Daar word oor die algemeen gedink dat ouer, meer volwasse plante 'n hoër mineraalinhoud het.
Omega-3-vetsure:
Postelein is een van die min blaargroente wat omega-3-vetsure bevat, veral alfa-linoleensuur (ALA). Omega-3-vetsure is voordelig vir hartgesondheid en het anti-inflammatoriese eienskappe.
Postelein is een van die min plantbronne wat aansienlike hoeveelhede omega-3-vetsure bevat, veral alfa-linoleensuur (ALA). ALA word deur ons liggame omgeskakel in ander tipes omega-3-vetsure, soos eikosapentaensuur (EPA) en dokosaheksaensuur (DHA).
Studies het getoon dat die verbruik van postelein die vlakke van ALA in die liggaam kan verhoog en positiewe gesondheidseffekte kan hê. Dit is egter belangrik om daarop te let dat die omskakeling van ALA na EPA en DHA nie baie doeltreffend in die liggaam is nie, so dit is steeds voordelig om ander bronne van omega-3-vetsure, soos vetterige vis, te verbruik.
Voordelige plantverbindings: Purslane bevat verskeie plantverbindings soos flavonoïede, kumariene en betaliene. Hierdie verbindings het antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe, wat kan bydra tot die potensiële gesondheidsvoordele van postelein.
Die gesondheidsvoordele van Postelein-uittreksel:
Hier is 'n paar van die potensiële gesondheidsvoordele wat met postelein-ekstrak geassosieer word:
Voedingstof verpak:Postelein uittreksel is 'n goeie bron van noodsaaklike voedingstowwe, insluitend vitamiene A, C en E, sowel as minerale soos magnesium, kalium en kalsium. Hierdie voedingstowwe dra by tot algemene gesondheid en welstand.
Antioksidante eienskappe:Postelein uittreksel is bekend vir sy hoë antioksidant inhoud, insluitend flavonoïede en betalains. Antioksidante help om die liggaam teen vrye radikale te beskerm, om oksidatiewe stres te verminder en sellulêre skade te voorkom.
Anti-inflammatoriese effekte:Studies het getoon dat postelein-ekstrak anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit kan help om inflammasie in die liggaam te verminder, wat geassosieer word met verskeie chroniese siektes, soos hartsiektes, diabetes en artritis.
Ondersteuning vir hartgesondheid:Die antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe van posteleinekstrak kan bydra tot kardiovaskulêre gesondheid. Daar is voorgestel dat postelein-ekstrak kan help om bloeddruk te verlaag, cholesterolvlakke te verlaag en die risiko van hartsiektes te verminder.
Immuunstelsel hupstoot:Sommige navorsing dui daarop dat postelein uittreksel immunomodulerende effekte kan hê, wat beteken dat dit kan help om die immuunstelsel te reguleer. Dit kan moontlik die liggaam se vermoë verbeter om infeksies te beveg en algehele immuunfunksie te verbeter.
Voordele vir velgesondheid:Postelein uittreksel is bekend vir sy strelende en bevogtigende eienskappe, wat dit 'n algemene bestanddeel in velsorgprodukte maak. Dit kan help om geïrriteerde vel te kalmeer, rooiheid te verminder en algehele velgesondheid te verbeter. Postelein-uittreksel bevat ook omega-3-vetsure, wat gesonde vel bevorder deur vog te behou en inflammasie te verminder.
Ondersteuning vir gewigsbestuur:Postelein uittreksel kan ook help met gewigsbestuur. Dit is laag in kalorieë en ryk aan vesel, wat kan help om gevoelens van volheid te bevorder en binge-eet te verminder. Daarbenewens dui sommige studies daarop dat postelein-ekstrak die ensieme wat by vetproduksie betrokke is, kan inhibeer.
Postelein-uittreksel is 'n versteekte juweel in velsorgvelde
Verbetering van velgenesing en strelende vermoë:
Een van die indrukwekkendste eienskappe van postelein-ekstrak lê in sy vermoë om die vel te genees en te streel. Sy anti-inflammatoriese eienskappe, danksy die teenwoordigheid van omega-3-vetsure, help om rooiheid, inflammasie en irritasie te verminder. Postelein-uittreksel is veral voordelig vir diegene met sensitiewe vel of toestande soos ekseem en dermatitis, aangesien dit vertroosting en verligting kan bied.
Bevogtigende en voedende krag:
Hidrasie is van kardinale belang vir die handhawing van 'n gesonde, soepel vel, en postelein uittreksel blink uit in die verskaffing van intense vog. Met sy natuurlike bevogtigende eienskappe, sluit postelein-ekstrak hidrasie in, voorkom droogheid en bevorder 'n plomp, jeugdige gelaat. Die plant bevat ook noodsaaklike vitamiene soos C en E, wat die vel voed, die velversperring versterk en die voorkoms van fyn lyntjies en plooie verminder.
Antioksidantbeskerming vir jeugdige vel:
In ons moderne wêreld word ons vel voortdurend aan omgewingstressors blootgestel wat tot voortydige veroudering kan lei. Postelein uittreksel se kragtige antioksidante eienskappe help om die vel teen vrye radikale en oksidatiewe skade te beskerm. Hierdie voordele vertaal in 'n vermindering in die voorkoms van ouderdomsvlekke en 'n algehele jeugdige gloed.
Verheldering en egalige kleur:
Om 'n egalige en stralende velkleur te bereik is 'n begeerte wat baie van ons deel. Gelukkig bevat postelein uittreksel natuurlike verhelderende middels wat help om donker kolle, hiperpigmentasie en aknee littekens te vervaag. Gereelde gebruik van produkte wat met postelein uittreksel toegedien is, kan jou vel meer gebalanseerd, egalig getint en stralend mooi laat lyk.
Kollageenversterking vir fermheid:
Kollageen is die sleutel tot die handhawing van ferm, jeugdige vel, en postelein-uittreksel kan help om kollageenproduksie te stimuleer. Aminosure wat in posteleinekstrak voorkom voed en moedig die vel aan om meer kollageen te produseer, wat lei tot verbeterde elastisiteit en stewiger vel. Deur postelein-ekstrak by jou velsorgroetine in te sluit, kan jy ’n meer opgehewe en jeugdige voorkoms geniet.
Lys van velsorgprodukte met postelein-uittreksel
Dr. Barbara Sturm:Hierdie luukse velsorghandelsmerk bied 'n reeks produkte wat posteleinekstrak bevat, bekend vir sy anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe.
Perricone MD:Hierdie handelsmerk se geteikende velsorgprodukte sluit dikwels postelein-ekstrak in as 'n bestanddeel wat bekend is vir sy voedende en kalmerende voordele.
SkinCeuticals:Hierdie velsorghandelsmerk bied produkte wat postelein-ekstrak insluit, wat help om die vel te streel en te beskerm teen omgewings-aggressors.
Lancer Velsorg:Hierdie handelsmerk gebruik postelein-ekstrak in sy produkte vir sy anti-inflammatoriese eienskappe, wat daarop gemik is om rooiheid te verminder en die vel te kalmeer.
Dr. Alkaitis:Hierdie organiese velsorghandelsmerk sluit postelein-ekstrak in sommige van sy produkte in, bekend vir sy vermoë om die vel te hidreer en te regenereer.
Inna Organiese:Hierdie natuurlike en organiese velsorghandelsmerk inkorporeer postelein-ekstrak in sy produkte, wat sy strelende en genesende eienskappe vir die vel benut.
Neem asseblief kennis dat dit altyd 'n goeie praktyk is om die bestanddelelys van elke spesifieke produk na te gaan, aangesien formulerings kan verskil.
Wat is die negatiewe gevolge van postelein?
Postelein is oor die algemeen veilig vir verbruik en het 'n reeks potensiële gesondheidsvoordele. Daar is egter 'n paar potensiële negatiewe effekte om van bewus te wees:
Oksalate:Postelein bevat oksalate, wat natuurlike verbindings is wat in baie eetbare plante voorkom. In hoë hoeveelhede kan oksalate bydra tot die vorming van nierstene by vatbare individue. As jy 'n geskiedenis van nierstene of urienwegkwessies het, is dit raadsaam om jou verbruik van postelein te modereer of met 'n gesondheidswerker te raadpleeg.
Allergiese reaksies:Alhoewel dit skaars is, kan sommige individue allergies wees vir postelein. Allergiese reaksies kan manifesteer as veluitslag, jeuk, swelling of asemhalingsprobleme. As jy enige tekens van 'n allergiese reaksie ervaar nadat jy postelein geëet het, staak die gebruik en soek mediese hulp.
Interaksie met medikasie:Postelein kan ligte bloedverdunningseffekte hê as gevolg van sy omega-3-vetsuurinhoud. As jy bloedverdunningsmedisyne (soos warfarien) of ander medikasie neem wat bloedstolling beïnvloed, is dit belangrik om met jou gesondheidsorgverskaffer te konsulteer, aangesien postelein met hierdie medikasie kan inwerk.
Plaagdoder residue:As jy postelein verbruik van nie-organiese bronne of gebiede waar dit aan plaagdoders blootgestel kan word, is daar 'n potensiële risiko van plaagdoderreste. Om hierdie risiko te verminder, word dit aanbeveel om postelein van organiese en betroubare verskaffers te verkry.
Besoedeling:Soos met enige vars produkte, is daar 'n geringe risiko van besmetting met bakterieë of parasiete as behoorlike higiëne en voedselveiligheidsmaatreëls nie gevolg word nie. Om postelein deeglik te was voor gebruik kan help om hierdie risiko te verminder.
Dit is opmerklik dat hierdie negatiewe effekte relatief skaars is, en postelein word oor die algemeen as veilig vir die meeste individue beskou. Dit is egter altyd wys om met 'n gesondheidswerker of voedingkundige te konsulteer voordat beduidende veranderinge aan jou dieet gemaak word, veral as jy onderliggende gesondheidstoestande of bekommernisse het.
Wie moet nie Postelein-ekstrakprodukte neem nie
Alhoewel postelein oor die algemeen veilig is vir verbruik, is daar 'n paar groepe individue wat versigtig moet wees of moet vermy om postelein te neem:
Swanger of borsvoedende vroue:Daar is beperkte navorsing oor die uitwerking van postelein tydens swangerskap en laktasie. As 'n voorsorgmaatreël word dit aanbeveel vir swanger of borsvoedende vroue om met hul gesondheidsorgverskaffer te konsulteer voordat postelein by hul dieet ingesluit word.
Individue met nier- of urienwegprobleme:Daar is gevind dat postelein oksalate bevat, wat kan bydra tot die vorming van nierstene by vatbare individue. Diegene met 'n geskiedenis van nierstene of urienwegkwessies wil dalk die verbruik van postelein vermy of 'n gesondheidswerker raadpleeg voordat hulle dit doen.
Allergieë of sensitiwiteite:Soos enige ander kos, kan sommige individue allergies of sensitief vir postelein wees. As jy 'n bekende allergie of sensitiwiteit vir soortgelyke plante soos kaktusse of spinasie het, is dit raadsaam om versigtig te wees wanneer jy postelein eet of gebruik en oorweeg om 'n allergis te raadpleeg.
Medikasie interaksies:As jy enige medikasie neem, is dit belangrik om bewus te wees van moontlike interaksies met postelein. Postelein kan ligte bloedverdunningseffekte hê, so individue wat bloedverdunningsmedikasie (soos warfarien) of ander medikasie wat bloedstolling beïnvloed, moet met hul gesondheidsorgverskaffer konsulteer voordat hulle postelein verbruik of posteleinaanvullings gebruik.
Chirurgie:As gevolg van die potensiële bloedverdunningseffekte daarvan, moet individue wat vir chirurgie geskeduleer is, postelein minstens twee weke voor die prosedure vermy om die risiko van bloedingskomplikasies te verminder. Dit is van kardinale belang om jou gesondheidsorgverskaffer in te lig oor enige kruieaanvullings of dieetveranderings voordat jy chirurgie ondergaan.
Purslane Extract Groothandel Verskaffer - BIOWAY ORGANIC, Sedert 2009
Bioway Organieseis 'n groothandelverskaffer van posteleinekstrak. Hulle is sedert 2009 in besigheid en bied postelein-ekstrakprodukte in grootmaat aan te koop. Jy kan hulle direk kontak om navraag te doen oor pryse, minimum bestelhoeveelhede en enige bykomende inligting wat jy nodig mag hê rakende hul postelein-ekstrakprodukte.
Gevolgtrekking:
Postelein uittreksel is ongetwyfeld 'n botaniese juweel wat talle velvoordele bied. Van sy genesende en strelende eienskappe tot sy vermoë om hidrasie, beskerming, verheldering en kollageenproduksie te verbeter, postelein-ekstrak het baie om te bied. As u produkte wat met postelein-ekstrak toegedien is, by u velsorgregime insluit, kan dit u vel verander en u help om 'n gesonde, stralende en jeugdige gelaatskleur te verkry. So, hoekom wag? Ontdek die wonderlike velvoordele van postelein-ekstrak en ontsluit die wonders van hierdie uitsonderlike botaniese bestanddeel vir jouself. Jou vel sal jou daarvoor bedank.
Kontak ons:
Grace HU (Bemarkingsbestuurder)grace@biowaycn.com
Carl Cheng ( uitvoerende hoof / baas )ceo@biowaycn.com
Webwerf:www.biowaynutrition.com
Postyd: Nov-02-2023
